Όπως να πάτε στην παραλία ή να δοκιμάσετε εκείνη τη νέα πειραματική ημέρα άσκησης, το ποτό φαίνεται πάντα καλή ιδέα. Αλλά τότε μπορεί να καείτε από τον ήλιο στην παραλία. Ή τραβήξτε ένα hammy σε μια μηχανή Pilates. Ή πιθανώς πολύ πιο συχνά πίνετε τον εαυτό σας μέχρι το σημείο της ατημέλητης αργά το απόγευμα της λήθης. Το ημερήσιο ποτό είναι τόσο επιστήμη όσο και η κοινωνικοποίηση και πρέπει να το προσέχετε με προσοχή—ειδικά αν έχετε ελπίδα να βγείτε έξω αργότερα εκείνο το βράδυ.
Δεν θα υπεισέλθουμε σε αυτό που μπορεί να κρύβεται πίσω από το καθημερινό σας πρόγραμμα ποτού (ίσως είναι ένα Baby Shower, ίσως επευφημείτε έναν νέο πτυχιούχο, ίσως κόπηκε το ρεύμα και πρέπει να πιείτε όλη την μπύρα σας προτού γίνει ζεστή και χυδαία). Ό,τι κι αν είναι αυτό που σας κάνει να πίνετε τις ώρες του φωτός της ημέρας, υπάρχουν τρόποι να το κάνετε με αρκετό μέτρο ώστε να μπορείτε πραγματικά να κοινωνικοποιηθείτε ρεαλιστικά το ίδιο βράδυ.
Απλώς πείτε όχι στο Straight Liquor
Γεια σας παιδιά, εδώ είναι ο πιο εύκολος και σημαντικός κανόνας για το ποτό όλη την ημέρα. Εκτός κι αν σκοπεύετε να αφεθείτε σε ένα μασάζ ή σε ένα ποτήρι ή μια κούπα καφέ με ουίσκι -που πίνετε σωστά σε μια βεράντα ή δερμάτινη πολυθρόνα- αποφύγετε εντελώς το ποτό. Το ποτό είναι περισσότερο από δύο φορές πιο δυνατό από τα πιο δυνατά κρασιά εκεί έξω και περίπου πέντε φορές πιο δυνατό από ακόμη και την τυπική πιο δυνατή μπύρα, ας πούμε ένα IPA 8% (οκτώ φορές πιο δυνατό αν πίνετε μια παλ μπίρα 5%).
Μετρήστε τα κοκτέιλ σας
Το να πίνεις σκέτο ποτό θα οδηγήσει το δίκιο σου στην επικίνδυνη ζώνη, αλλά κοκτέιλ κουτί να καταναλώνεται υπεύθυνα ως μέρος της κατανάλωσης της ημέρας. Το μόνο πρόβλημα εδώ: πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε πόσο μας έχει ήδη επηρεάσει ένα κοκτέιλ πριν πιάσουμε ένα άλλο και ένα άλλο και μετά κάνουμε Instagram στα πόδια μας, επειδή τα δάχτυλά μας φαίνονται τόσο χαριτωμένα σε αυτά τα νέα σανδάλια. Τα κοκτέιλ συσκευάζονται ABV συχνά σε μια επικίνδυνα αναζωογονητική συσκευασία ( Μοχίτο κάποιος;). Πίνετε νερό στο ενδιάμεσο (δείτε παρακάτω), αλλά επίσης μετρήστε πόσες φορές χτυπήσατε τη στάμνα με αιχμηρή λεμονάδα και κάντε τουλάχιστον ένα διάλειμμα 30 λεπτών μεταξύ των ποτών, ανεξάρτητα από το πόσο καλοκαιρινό ή τοπικό.
Κάντε σαν βαμπίρ
Σίγουρα η μισή διασκέδαση της ημέρας είναι να απολαμβάνεις το ποτό την ημέρα . Δεν είστε στοιβαγμένοι σε ένα σκοτεινό γεμάτο δωμάτιο με άλλους κοινωνικούς καλικάντζαρους που λατρεύουν τη νύχτα. είστε ελεύθεροι πιθανώς κοντά σε ένα δέντρο ή σε μερικά πουλιά που στέκονται —και ρουφούν— στο φως της ημέρας. Εκτός εάν κάνετε πολύ ήλιο, θα ιδρώσετε και θα αυξήσετε το επίπεδο αφυδάτωσης. Σκεφτείτε το ως εξής: τι φαντάζονται οι άνθρωποι όταν βλέπουν μια όαση στην έρημο, μια πισίνα με κρυστάλλινα γαλάζια νερά ή ένα μπαρ με παρατεταμένο happy hour και καλές λήψεις; Μπορεί να είστε λάτρης του ήλιου, αλλά βρείτε λίγη σκιά αν θέλετε να φτάσετε στο ηλιοβασίλεμα και πέρα.
Πιες Νερό
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πόσιμο νερό είναι (ή επιτυγχάνει) το αντίθετο από την κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή κάποιο ευχάριστο επίπεδο μέθης και χαλάρωσης (και συχνά ναι, η ψευδαίσθηση ότι είναι πιο αστεία πιο σέξι και πιο γοητευτικά ψηλότερα). Αυτό δεν ισχύει. Τουλάχιστον όχι εάν πρόκειται για ένα ευχάριστο επίπεδο μέθης. Εάν ο στόχος σας είναι να λιποθυμήσετε στο μπάρμπεκιου των 30ων γενεθλίων του ξαδέρφου σας, αποφύγετε οπωσδήποτε το νερό. Απλά να είστε προετοιμασμένοι για μερικές ενοχλητικές φωτογραφίες στο Instagram. Το νερό είναι στην πραγματικότητα ο καλύτερος φίλος του πότη της ημέρας. Σας επιτρέπει να παραμένετε στα πόδια σας και διατηρεί το επίπεδο μέθης διαχειρίσιμο, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στη νυχτερινή σας δραστηριότητα και ναι να το απολαύσετε πραγματικά. Επειδή το μόνο χειρότερο πράγμα από το να μπερδεύεις τα λόγια σου μεθυσμένος; Μεθυσμένα μπερδεύετε τα λόγια σας στο κρύο σκληρό φως της ημέρας.
Έχετε ένα σύστημα φίλων
Οι νηπιαγωγοί δεν τσακώνονταν. Μην ξεχνάτε ποτέ τη δύναμη του συστήματος φίλων. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος του ημερήσιου ποτού γίνεται σε ομάδες, θα πρέπει να είναι εύκολο για εσάς να συνεργαστείτε με έναν φίλο δίνοντας αμοιβαίες υποσχέσεις ότι θα κρατάτε ο ένας τον άλλον υπό έλεγχο, καθώς η ρόφηση και η μέθη συνεχίζονται. Το κύριο ζήτημα εδώ είναι να διαλέξετε τον φίλο που ξέρετε ότι δεν πρόκειται να σας ξεχάσει ή να σας εγκαταλείψει, αν συνεχίσετε να χύνετε τα μουλάρια της Μόσχας στα μούτρα σας όπως η αυριανή Ημέρα Πρώτη της Προεδρίας Τραμπ. Εδώ θέλετε τον αξιαγάπητα ενοχλητικό φίλο αυτόν που πηγαίνει με ανυπομονησία στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο και του οποίου το σπίτι μοιάζει με σελίδα από τον κατάλογο του The Container Store. Ορκιστείτε να κρατάτε ο ένας τον άλλον υπό έλεγχο όταν πρόκειται για φαγητό, νερό και ποτό και θα έχετε μια ακόμη άμυνα στη μάχη σας για να περάσετε στις νυχτερινές συναναστροφές.
Φάτε Φαγητό
Δεν χρειάζεται να το αναφέρουμε, καθώς η κατανάλωση τροφής είναι βασικό μέρος της ανθρώπινης επιβίωσης. Αλλά και πάλι είμαστε ένα πλήθος που μπορεί να εκλογικεύσει μια ανίχνευση μπαρ κατά τη διάρκεια της ημέρας. ίσως είναι καλό να το υπενθυμίζουμε. Αν το νερό είναι ο καλύτερος φίλος του πότη της ημέρας, το φαγητό είναι ο άλλος λίγο ζηλιάρης καλύτερος φίλος του πότη της ημέρας. Όχι μόνο το φαγητό στο στομάχι σας βοηθά στην αποφυγή του hangover, αλλά επιβραδύνει την απορρόφηση του ποτού, που σημαίνει ότι μπορείτε να περάσετε τον επόμενο γύρο στην υπαίθρια μπιραρία, ενώ ο φίλος σας που μόνο ποτά βρίσκει τον πλησιέστερο πάγκο του μπάνιου για να σκαρφαλώσει. Και όταν έρθει η ώρα για το νυχτερινό πάρτι ή το δείπνο, δεν προσπαθείτε με μανία να βρείτε λιπαρό φαγητό.
Nap It Up
Εάν έχετε σχέδια όπως τα πραγματικά σχέδια το βράδυ αφού έχετε πιει την ημέρα, θα θέλετε να κλείσετε όλα τα παραπάνω με έναν υπνάκο. Δίκαιη προειδοποίηση: αν δεν έχετε ακολουθήσει τους παραπάνω κανόνες, το πιθανότερο είναι ότι θα είστε πολύ μεθυσμένοι και θα κάνετε κάτι πιο κοντά στο να λιποθυμήσετε (και ενδεχομένως να χάσετε μια διασκεδαστική βραδιά). Αλλά αν είστε ενυδατωμένοι χωρίς ποτό και είχατε ένα σνακ ύπνου περίπου μία ώρα, θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να ανακτήσει λίγη από την ενέργεια που αφιέρωσε στο να χάσει επτά παιχνίδια κόρνολας και να σηκώσει 16 ουγγιές μπύρες όλη την ημέρα.
