Πίστωση: Nina Assam
- Καλύτερες στιγμές
Είναι απαραίτητο να έχετε αρκετές ημέρες «χωρίς αλκοόλ» κάθε εβδομάδα και, εάν ναι, αυτές οι ημέρες πρέπει να είναι διαδοχικές; Ο Δρ Michael Apstein, στη σπάνια θέση του συγγραφέα κρασιού και του γιατρού του ήπατος, δίνει την άποψή του στον Decanter.
Αξιωματούχοι υγείας σε αρκετές χώρες, συμπεριλαμβανομένου του Ηνωμένου Βασιλείου, υποστήριξαν στους ανθρώπους να έχουν τουλάχιστον δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ την εβδομάδα. Η νέα πρόταση της βρετανικής κυβέρνησης σχετικά με τις οδηγίες για το αλκοόλ λέει ότι οι πότες πρέπει να έχουν «αρκετές» ημέρες χωρίς αλκοόλ εβδομαδιαίως.
love & hip hop new york σεζόν 7 επεισόδιο 7
Όμως, πόσο χρήσιμη είναι αυτή η συμβουλή; Και οι ημέρες πρέπει να είναι διαδοχικές;
Πιστεύω ότι η συμβουλή ότι ο καθένας πρέπει να έχει τουλάχιστον δύο δωρεάν αλκοόλ ημέρες την εβδομάδα είναι μια καλοπροαίρετη προσπάθεια για την καταπολέμηση του τεράστιου αρνητικού αντίκτυπου που έχει το αλκοόλ στην υγεία και την ευημερία ορισμένων ατόμων.
Το ερώτημα, φυσικά, είναι εάν αυτή η στρατηγική θα είναι αποτελεσματική στη μείωση των γνωστών ζημιών της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ σε άτομα και κοινωνία: ηπατική νόσο, νευρολογικά προβλήματα, κοινωνικά απαράδεκτη συμπεριφορά και οδήγηση υπό την επήρεια, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Ίσως η κυβέρνηση να έχει μελέτες που να δείχνουν ότι θα το κάνει, αλλά δεν έχω δει καμία ένδειξη ότι δύο «ξηρές ημέρες» την εβδομάδα θα έχουν αντίκτυπο στο πρόβλημα της κατάχρησης αλκοόλ.
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Jefford τη Δευτέρα - Τοξικές συμβουλές
Μια καλύτερη προσέγγιση, η οποία θα χορηγηθεί θα ήταν πιο δύσκολο να εφαρμοστεί, θα ήταν να εντοπίσουμε εκείνα τα άτομα που πίνουν πολύ και να τα πείσουν να μειώσουν την πρόσληψη αλκοόλ.
Ένα πιθανό μειονέκτημα των συμβουλών της κυβέρνησης είναι ότι μπορεί να είναι μια λογική για τα άτομα να παραδοθούν υπερβολικά στις υπόλοιπες μέρες που πιστεύουν ότι είναι στεγνά για δύο ημέρες την εβδομάδα θα τα προστατεύσουν από τις καταστροφές της κατάχρησης αλκοόλ. Δε θα.
Για τον τεράστιο αριθμό ατόμων που πίνουν μέτρια και δεν κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, δεν υπάρχει επιστημονική ένδειξη που να δείχνει καμία διαφορά εάν ένα άτομο απέχει από δύο συνεχόμενες ημέρες ή για δύο μη διαδοχικές.
Από την άλλη πλευρά, μια πρόσφατη τυχαιοποιημένη μελέτη στην οποία τα άτομα κατανάλωναν είτε κρασί είτε μεταλλικό νερό καθημερινά με δείπνο έδειξαν μια πιθανή «καρδιο-προστατευτική» επίδραση για όσους έπιναν κρασί καθημερινά [αν και σε μικρές ποσότητες - επιμέλεια].
αντάμ σε νέους και ανήσυχους
Το αν η διακοπή του τρόπου μέτριας ημερήσιας κατανάλωσης με μία ή δύο ημέρες χωρίς κρασί θα μείωνε οποιαδήποτε πιθανή καρδιαγγειακή προστασία είναι άγνωστο, αλλά εάν συνέβαινε, θα ήταν ένα άλλο παράδειγμα μιας πολιτικής που θα είχε απρόβλεπτες, αρνητικές συνέπειες.
Για άτομα που πίνουν πολύ, η αποχή για μια μέρα ή ημέρες, είτε διαδοχικά είτε όχι, είναι καλή ιδέα. Μια καλύτερη ιδέα θα ήταν να μειωθεί η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ.
Τελικά, οι συμβουλές σχετικά με το εάν πρέπει να απέχετε για δύο ημέρες ή αρκετές ημέρες - διαδοχικές ή όχι - μόνιμα ή εάν θα μειώσετε την κατανάλωση καθημερινά χωρίς να αποφεύγετε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα πρέπει να εξατομικεύσετε.
Αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί ειλικρινά και ειλικρινά με τον γιατρό σας, επειδή ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλους.
Ως λάτρης του κρασιού, παίρνετε συνειδητά το αλκοόλ «ημέρες εκτός»; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Ο Michael Apstein MD είναι γαστρεντερολόγος στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη και επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο Harvard Medical School. Είναι επίσης ανεξάρτητος συγγραφέας κρασιού, συντάκτης και κριτής κρασιού.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Δημοσκόπηση Yougov που διενεργήθηκε το 2012 διαπίστωσε ότι το 69% των Βρετανών ενηλίκων συμφώνησαν με τη συμβουλή ότι εκείνοι που πίνουν τρεις έως τέσσερις μονάδες αλκοόλ καθημερινά θα ήταν πιο υγιείς εάν είχαν τουλάχιστον δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ κάθε εβδομάδα.
chicago pd σεζόν 3 επεισόδιο 9
